منتديات حارة الصرقعه

تلفزيون الانترنت

منتديات بانوراما - ينتهي 11/12/1429

أعلان بنري متوفر

:: شروحات تعليم بالفيديو برامج فوتوشوب و فلاش و سويتش   ::

منتديات حبتين

حمل طار الفايروسات و ايقاف النوافذ المزعجه و البحث في الجوجل و الكثير

روابط مفيدة : : استرجاع كلمة المرورطلب كود تفعيل العضوية  |  تفعيل العضوية | أضفنا للمفضله

مجلة الموقع دليل مواقع | الطب البديل | صانع الجليتر | المرجع الديني الشامل | مكتبه صور | القران الكريم

تنزيل مقاطع من اليوتيوب و الجوجل فيديو

هل لديك مشكله في المنتدى يمكنك التحدث مباشره الى المدير المنتدى


العودة   جـواهـر المـنتديـات > (¯`·._.·[ جــواهــر المـرأة و الأسـرة ]·._.·´¯) > الأسـرة والصحـة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-12-2008, 03:15 PM   #1
معلومات العضو
خـالـد
المشرف العام
 
الصورة الرمزية خـالـد
 
إحصائية العضو










:
معلومات إضافية
الجنس:        الجنس: male
علم الدولة : علم الدولة Saudi Arabia
مزاجي:

 البوم الصور : 

MyMMS



SMS

اشوفكم على خير ان شاء الله

Post النوم ضرورة صحية ونفسية

بسم الله الرحمن الرحيم
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


وكالات: قال باحث أمريكى إن مشاغل الناس وهمومهم اليومية تحرمهم من التمتع بقسط كافٍ من النوم فى الليل، مشيراً إلى أن الكثير من هؤلاء يعتبرون النوم ترفاً فى حين أنه فى الواقع ضرورة صحية ونفسية.


وأشار مدير مركز أبحاث النوم فى واشنطن الدكتور كريغ بيلنكى إلى "وجود رغبة قوية لدى بعض الاصحاء لخفض ساعات النوم بشكل طوعى والسهر لساعة أو ساعتين أكثر فى الليل أو الاستيقاظ من النوم لساعة أو ساعتين أيضاً".

وحذر بيلنكى من أنك "إذا فعلت ذلك فسوف تقلص مستوى انتاجك فى العمل وتعرض نفسك للخطر"، مضيفاً أن الانسان بحاجة للنوم ما بين 7 و 8 ساعات من النوم فى الليلة.

من جانبه قال الدكتور كريس كرايك من مركز أبحاث اضطرابات النوم فى مستشفى هنرى فورد فى ديترويت" عندما تنخفض ساعات النوم إلى ست ساعات أو أقل فى الليلة عندها تبدأ المشاكل الصحية".

ويعانى حوالى 40 مليون أمريكى من اضطرابات النوم سنوياً وفى حين أنهم كانوا ينامون قبل اختراع توماس أديسون للمصباح الكهربائى فى عام 1880 لعشر ساعات فى الليلة فإن معدل نومهم لا يتجاوز الست ساعات خلال أيام الاسبوع و7 ساعات خلال عطلة نهاية الاسبوع.


ودمتم والله يحفظكم ،،،،

__________________



خـالـد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-12-2008, 08:23 PM   #2
معلومات العضو
حنين القلب
مشرفة همس المشاعر و عذب القوافي
مشرفة جواهر وسع صدرك
مشرفة جواهر المسابقات و الالغاز
 
الصورة الرمزية حنين القلب
 
إحصائية العضو










:
معلومات إضافية
الجنس:        الجنس: female
علم الدولة : علم الدولة Saudi Arabia
مزاجي:

 البوم الصور : 

MyMMS



SMS

??•°¨ لبيك اللهم لبيك .. لبيك لاشريك لك لبيك .. ان الحمد والنعمة لك والملك .. لاشريك لك ??•°¨

افتراضي رد: النوم ضرورة صحية ونفسية

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

__________________


][××][

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]


[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

][××][
حنين القلب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-13-2008, 08:09 PM   #3
معلومات العضو
خـالـد
المشرف العام
 
الصورة الرمزية خـالـد
 
إحصائية العضو










:
معلومات إضافية
الجنس:        الجنس: male
علم الدولة : علم الدولة Saudi Arabia
مزاجي:

 البوم الصور : 

MyMMS



SMS

اشوفكم على خير ان شاء الله

افتراضي رد: النوم ضرورة صحية ونفسية




شكراً على المرور

__________________



خـالـد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحكمة من النوم على الجهه اليمين الوردة العطشانه الأسـرة والصحـة 4 09-10-2008 05:53 PM
اهتزازات بداية النوم.. ليندا الأسـرة والصحـة 6 07-23-2008 01:41 AM
العشاء الثقيل والنوم خـالـد الأسـرة والصحـة 2 05-30-2008 04:17 AM
النوم على البطن الوافي الأسـرة والصحـة 5 03-01-2008 09:00 AM
النوم على البطن ذكرى2007 الأسـرة والصحـة 4 01-13-2008 05:30 AM



RSS - جواهر المنتديات


الساعة الآن 06:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.2.0

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43