[glow1=CC00CC]الحياة
الدواء وحده لا يكفي
اليوم_الدمام
الخجل الشديد من الصعب تحديده ولكن حسب رأي خبراء الصحة يمكن وصفه بنوع من أنواع القلق الاجتماعي الذي يؤدي الى حدوث مشاعر متنوعة تتراوح بين القلق والتوتر البسيط الى مشاعر رعب وهلع واضحة فلا يستطيع أي انسان ان يعيش حياته دون ان يتعرض للتوتر في وقت من الأوقات ويؤدي هذا التوتر الى الشعور بالخجل ،الخجل عاطفة سلبية مكبوتة تنشأ بسبب خوف الإنسان من موقف معين يسبب له احراجا أمام الآخرين ويحدث الخجل للإنسان شعورا بالضيق الشديد والرغبة في الهروب والبقاء وحيدا حيث لا يكون في وضع ملفت للنظر كما انه يخشى مواجهة الناس فيصبح منعزلا عن المجتمع وفي هذا أشد الضرر على صحته الجسمية والنفسية .
يقول الدكتور مدحت الشامي استشاري الصحة العامة والميكروبيولوجي وعضو جمعية طب الأطفال بالاسكندرية: إن الخجل عند الانسان له أسباب كثيرة أهمها الوراثة فهي تلعب دورا كبيرا في شدة الخجل فالجينات الوراثية لها تأثير كبير على خجل الأطفال من عدمه فالخجل يولد مع الطفل وهذا ما أكدته التجارب لأن الجينات تنقل الصفات الوراثية من الوالدين الى الجنين والطفل الخجول غالبا ما يكون له أب أو أحد أقاربه يتمتع بهذه الصفة أكدت إحدى الدراسات الحديثة الخاصة بتصوير الجهاز العصبي أقوى الأدلة حتى الآن على ان الخجل غير العادي يمكن ان يحدث بسبب تغيرات في المخ.. بالنشاطات الاجتماعية. يقول د. مدحت :إن الخجل عندما يكون مناسبا للموقف يعتبر ميزة وصفة ايجابية ويعكس مواصفات الأدب والتهذيب والخلق الكريم بالإضافة لمواصفات الذوق والتواضع واللطف ،وكلها مواصفات ايجابية على أية حال ،الخجل السلبي هو الخجل الذي يحدث خللاً في السلوك الاجتماعي للفرد، لأنه خجل غير مبرر ،وله عواقب نفسية سيئة. اكتشف فريق من العلماء البريطانيين «دواء» لمعالجة الخجل والخوف الاجتماعي والتي تعمل على رفع مستوى السيراتوييه في المخ وهي مادة كيميائية تستحث إحساس ا لانتشاء وتقوي مشاعر الارتياح وتعزز بذلك الثقة بالنفس لكن الدكتور مدحت يؤكد ان العامل النفسي يؤثر 90% على الشخص الخجول فالدواء وحده لا يكفي لمعالجة الخجل وينصح الأب والأم بوضع الطفل الخجول في مجتمعات راقية في محاولة للاختلاط بالمجتمع. يقدم زيمبارد مؤلف كتاب الخجل نصائحه للمصابين بالخجل الشديد: حاول ان تكتب رسالة الى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها وان لم تكن راغبا في الكتابة استعمل آلة تسجيل واستمع أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء. تكسب الثقة بنفسك وبقدرتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة المضادة لها مثال لا أثق بالآخرين أثق بنفسي، الآخرون يكرهونني أنا محبوب من الآخرين. حاول ان تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجول وحاول بالمقابل ان تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولا واستمر يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها اذا واجهت على ارض الواقع موقفا طبّق ما فكرت به. الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي[/glow1]
06-05-2008, 01:42 AM
الدواء وحده لا يكفي
المواضيع المتشابهه
العرض العادي
